El bosque maduro de Cotatuero, en Ordesa, recibió recientemente a un grupo de mujeres de la delegación de Zaragoza de la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico (AECMM) para participar en un “baño forestal”.
Esta actividad, considerada una experiencia piloto, ha sido promovida por Gobierno de Aragón (por medio de las direcciones de Educación Ambiental y Medio Natural) y organizada a través de SARGA con el apoyo asistencial de Cruz Roja Sobrarbe.
Un “baño forestal” es una práctica terapéutica de origen japonés que consiste en pasear por el bosque de manera consciente. Este primer paseo en la naturaleza se orienta a desconectar del día a día y reconectar con uno mismo, restableciendo el equilibrio y el bienestar interior mediante distintas prácticas sensoriales, la atención plena y la toma de conciencia del ‘aquí y ahora’.
Las participantes comenzaron su inmersión en una pequeña pradera antes de adentrarse en el corazón de Cotatuero, donde llevaron a cabo una primera práctica simbólica representando el momento actual y vinculada al desprendimiento, a soltar, a dejar marchar. A continuación, les esperaba un haya majestuosa que centró el espacio para las actividades orientadas al bienestar y las dinámicas sensoriales. Las participantes percibieron con claridad sonidos que antes no existían y aromas no detectados, a tierra húmeda, a corteza, a vida. Y es que como compartía una de las participantes: “la naturaleza mira con ojos que no juzgan, con una paz interior que solo ella puede dar”.
La salida del bosque acogió varias dinámicas dedicadas a la evolución personal. La calma y paz experimentadas continuó durante la comida donde las participantes mantuvieron la introspección y la serenidad que les había aportado esta experiencia antes de terminar la jornada con dos últimas prácticas ligadas a los aprendizajes vividos, las experiencias sentidas y el anclaje de los mismos para poder rescatarlas siempre que quieran o necesiten repitiendo esta cita con el bosque de forma autónoma.
Otras actividades similares
A lo largo del año, Gobierno de Aragón a través de SARGA realiza otras actividades similares vinculadas a los entornos naturales y forestales, desarrolladas dentro de los Programas de Educación Ambiental. Así, con motivo del Día Internacional de los Bosques, desde 2022 se celebran en los Centros de Interpretación los llamados “paseos sensoriales” para descubrir el bosque a través de los distintos sentidos y poder experimentar los beneficios de conectar con la naturaleza. Entre estas acciones se incluyen actividades sensoriales, dibujo de paisajes sonoros, creación de haikús, meditación guiada o lectura de poemas, acompañado de explicaciones sobre la dinámica del bosque y con actividades en grupo para compartir lo experimentado.
Asimismo, también se aprovechan días de celebración relacionados con la naturaleza y periodos vacacionales para ofertar cada año actividades vinculadas a la interpretación ambiental, talleres, paseos guiados e interpretación espontánea de un espacio natural concreto.